Keuntungan Bermain Meja Tenis

Tenis meja termasuk olahraga yang cukup ringan. Kita bisa memainkannya kapan saja, bahkan kebanyakan orang orang sibuk memanfaatkan olahraga ini ketika mempunyai waktu luang. Olahraga ini bisa dilakukan di luar ruangan ataupun di dalam ruangan. Tenis meja adalah salah satu dari beberapa olahraga kompetitif yang menawarkan pemain kesempatan untuk menikmati gerakan cepat tanpa melelahkan sendi. Ini sempurna untuk orang-orang yang baru pulih dari cedera olahraga atau mereka yang memiliki masalah bersama yang melarang mereka berpartisipasi dalam olahraga berkecepatan tinggi lainnya. Mempertimbangkan fakta bahwa olahraga itu menghibur dan membuat ketagihan, itu bisa menjadi cara yang menyenangkan dan mudah untuk membakar kalori. Sementara pembebasan kalori lebih rendah daripada di tenis tunggal, risiko cedera dan jatuh juga jauh lebih rendah. Permainan tenis meja berkecepatan tinggi dapat membakar 270 kalori dengan berat badan 150 pound dan meningkatkan konsentrasi dan refleks Anda. Ini juga membantu sistem kardiovaskular Anda dan meningkatkan tingkat kebugaran Anda secara keseluruhan.

Hasil gambar untuk the benefit of playing table tennis

Baik Anda bermain di pusat komunitas atau di rumah bersama teman-teman, tenis meja menawarkan cara yang bagus untuk menjalin ikatan dengan orang lain saat Anda menurunkan berat badan. Karena orang tua dan muda dapat bermain game, itu dapat membantu meningkatkan komunikasi dan membangun hubungan, tanpa memandang usia. Bermain di rumah dengan saudara kandung atau orang tua dapat membawa anggota keluarga lebih dekat dan memungkinkan mereka untuk menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan satu sama lain.

Gambar terkait

Tenis meja meningkatkan refleks, koordinasi mata-tangan, kewaspadaan mental dan kecepatan gerakan. Ini juga meningkatkan keseimbangan dan menurunkan kemungkinan jatuh dan cedera, terutama di kalangan orang tua. Tenis meja dapat memperlambat proses penurunan kognitif yang terjadi dengan penuaan. Bermain meningkatkan koordinasi tangan-mata dan itu merangsang kewaspadaan mental, konsentrasi dan strategi taktis. Ini menjadikannya permainan yang sempurna bagi anak muda untuk mempertajam refleks, dan bagi orang yang lebih tua untuk memperbaiki taktik.

Hasil gambar untuk table tennis

Mengembangkan ketajaman mental. Kecepatan, putaran dan penempatan bola sangat penting dalam tenis meja, dan pemain yang terlatih sangat terampil dalam menciptakan dan menyelesaikan teka-teki yang melibatkan ketiga atribut ini. Menawarkan outlet sosial. Baik Anda bermain di pusat komunitas atau di rumah bersama teman-teman, tenis meja menawarkan cara yang bagus untuk menjalin ikatan dengan orang lain saat Anda menurunkan berat badan. Karena orang tua dan muda dapat bermain game, itu dapat membantu meningkatkan komunikasi dan membangun hubungan, tanpa memandang usia. Bermain di rumah dengan saudara kandung atau orang tua dapat membawa anggota keluarga lebih dekat dan memungkinkan mereka untuk menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan satu sama lain.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *