Vitamin untuk mengisi kulit Anda

Vitamin untuk mengisi kulit Anda

Pemaparan kulit terhadap sinar matahari, terutama sinar matahari dengan intensitas tinggi, akan menyebabkan melanin di kulit meningkat, menyebabkan bintik-bintik coklat, bintik-bintik dan bintik-bintik penuaan tampak semakin banyak di wajah. . Pigmentasi kulit terbentuk dari dalam kulit, sehingga perawatan pigmentasi kulit harus dikombinasikan dari dalam ke luar.

Jika Anda ingin kulit mulus tidak sempurna mohon tambahkan vitamin yang dibutuhkan di bawah ini.

  • Vitamin E

vitamin e

Vitamin E adalah salah satu bahan yang sangat diperlukan dalam perawatan kulit, terutama dalam meningkatkan pigmentasi kulit.

Kondisioner kulit ini akan membantu merawat kulit kering, mencegah iritasi kulit, mencegah ruam kulit.

Vitamin E banyak ditemukan pada makanan, seperti buah dan sayuran, sehingga kita dapat sepenuhnya menyerap vitamin E melalui makanan sehari-hari.

Beberapa orang yang kekurangan vitamin E dapat melengkapi dengan lidah buaya atau royal jelly setiap hari untuk membuat kulit mereka lebih sehat.

  • Vitamin C

Vitamin C membantu tubuh sehat, anti penuaan kulit dan menguatkan tubuh.

Suplementasi vitamin C cukup memadai bagi tubuh untuk mencegah perkembangan melanin, mencegah bintik hitam dan bintik-bintik muncul di wajah.

Hal ini dimungkinkan untuk menambahkan vitamin C ke kulit melalui makanan, terutama buah-buahan seperti jeruk, limau, kiwi … Beberapa krim kulit mengandung vitamin C yang membuat kulit Anda mudah. menyerap. Namun, konsumsi hanya 500 sampai 1.500 mg vitamin C per hari.

  • Vitamin B

Vitamin B dikenal sebagai vitamin terpenting untuk kesehatan kulit, yang membantu menstabilkan pigmentasi kulit, membantu mendistribusikannya secara merata, menjadikannya warna primer kulit sehingga bila tubuh kekurangan vitamin B Mengelupas kulit.

Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin B dengan makanan seperti oatmeal, beras merah, telur …

Selain vitamin di atas Anda juga harus memiliki rejimen perawatan kulit yang tepat setiap hari, melindungi kulit di bawah sinar matahari dan sering mengisi kulit dengan masker nutrisi agar tetap sehat.

Semoga tercapai!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *